生活中的防灾自救指南地震避险要点

没有经历过地震的人

是无法想象

当地震来临时

头晕转向、控制不好身体平衡

那么如何能躲过地震灾难

我们真的得认真学习了解它！

今天我们来说说地震避险要点

日常准备

学习知识：平时要加强防震减灾知识的学习，掌握应急避险方法和一般急救知识，包括应急预案的内容。

了解房屋抗震情况：防震减灾实践表明：危害生命的不是地震本身，而是不抗震的建筑。首先，要了解自己居住的房屋是否抗震，如果未达到抗震设防标准，要及时加固。

熟悉环境：熟悉周围环境，了解安全通道和避难场所，地震时沿规划路线及时疏散。

物品摆放：放置物品重的在下、轻的在上。不可将笨重物品摆放过高，固定好高大家具，以防伤人。将床放在牢固墙体附近，尽量远离屋梁和悬挂的灯具。将悬挂物取下或系牢，防止伤人。

清理杂物：1、清理阳台：花盆等物品不要放在阳台上，以免掉落伤人；2、清理通道杂物：通道上不要堆放杂物，以便人员疏散。

地震应急包：提前准备好随身携带的地震应急包，最好每人一个，用于地震发生后的自救互救。配齐应急物品（如药品、食品、水、手电筒、口罩、哨子、手套等），并且放在随手可以拿到的地方，同时要及时更换应急包内的过期物品。

开展演练：要提前做好预案，以家庭为单位经常组织开展紧急避险、撤离和疏散的演练活动。

震时避险

避震原则

一旦发生地震，要保持镇静，不要慌乱，采取就近避震原则。在具有抗震能力的房屋内，应就近躲避。在不具有抗震能力的房屋内，如能即刻跑出室外应及时逃往空旷地带，小心坠物。

有利的避震空间：室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁；开间小、有支撑的地方。

正确避震姿势：趴下、蹲下或坐下，尽量使身体的重心降低，保护头部。

保护身体的重要部位：头、颈、眼睛、口鼻。逃生时不可跳楼，不可乘坐电梯。

在家里：如果在厨房，要关掉煤气；可就近切断电源；就近迅速在安全地方躲避。

在公共场所：影剧院、体育馆内，可蹲在座椅旁、舞台脚下，震后在工作人员组织下有序疏散。

教室里，在课桌下或课桌旁躲避，震后在教师指挥下迅速撤离至开阔地带避险。

商场、饭店中，选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边、内墙角等处，就地蹲下。

在户外：避开高大建筑物，如楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔等。

避开高耸物或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等，广告牌等。

避开危险场所，如狭窄的街道、危旧房屋、危墙、女儿墙、易燃易爆品仓库等。

在野外：野外遇到地震，迅速向空旷地带转移，避开陡峭山体，防止遭受滑坡、落石的伤害。

海边遇到地震，尽快向远离海岸线的高处转移，避免地震可能产生的海啸袭击。

河、湖边遇到地震，尽快往地势高的地方转移，避免遭遇地震可能产生的次生水灾袭击。

脱险后应该怎样做：将灾情报告有关部门，前往附近的避难场所、临时救助站、广场。

自救互救

掌握自救互救方法十分重要。据统计，绝大多数震后受困人员是通过自救互救脱离危险的。

树立生存信心：如果不幸被埋压，应尽量沉着冷静，树立生存的信心。

改善环境：如有条件，可以先挪开头部附近杂物，保持呼吸畅通。

扩大和保护生存空间：可以利用各种物体支撑残垣断壁，以防止余震发生后生存环境恶化。

自我包扎：如果受伤，要用简易的办法包扎伤口，以免失血过多。

保存体力：如需留在原地等候救援，切勿急躁和盲目行动，尽量保持镇定，减少体力消耗，等待救援人员到来。

寻求救援：当听到有人施救时，应利用一切办法与救援人员进行联系（如敲击器物、吹哨子等），积极配合地面营救工作。

收集物品：在等待救援期间，要注意收集食物、水和其他应急物品，要节约食物和水。

心脏复苏方法共八个步骤：判断意识—呼救—摆成仰卧位—打开气道—检查呼吸—口对口吹气—检查脉搏—心脏按压。

创伤现场急救技术有止血：指压（压迫）止血、加压包扎止血、填塞止血、止血带止血。

包扎：可使用绷带、三角巾进行包扎，也可以就地取材。

包扎要求：轻、快、准、牢，先盖后包（干净敷料），不可过紧或在伤口上打结。

固定：固定的目的是避免进一步损伤、减轻疼痛和便于搬运。可以使用夹板、书本或树枝等进行固定。

搬运：注意保护伤员的颈椎、脊柱和骨盆，避免造成二次伤害。

如意识丧失，必须立即呼救。寻求医务人员进行紧急抢救。

▌来源：中国地震局▌制作：数字减灾▌编辑：滕斐、王琛▌图片：网络图片如有版权问题，请出示图片相关版权联系数字减灾删除