珠海人一年12个月可以照着做来吃,清热解

这些东西一年12个月照着吃，

比啥补药可能都管用呢！

不信？那大家就来试试吧~

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1月山药益脾胃

山药出生于泥土之中，

颜色如土，在五行之中属土，

跟脾是一派。

它有很好的补益脾脏功能，

被称为“食物药”。

山药粥

山药有特别好的补益脾胃作用，粥也属于养胃的食物，每天喝碗山药粥，到了春天就能有个好的脾胃了。

做法：用粳米、糯米各一半煮粥，同时加入适量山药煮熟即可。

2月吃姜止呕清胃

俗话说，家有小姜，

小病不慌。

虽然姜常因淡泊的土色被

遗忘在角落里，

但它扮演着

“厨房大夫”的角色。

姜粥

姜被誉为“止呕神药”，特别适合孕早期有呕吐症状的人食用，栗滋轩红豆薏仁粉也能除烦止呕、清胃、调理气血，肠胃不适者宜多吃。

做法：将姜去皮、洗净、切成细丝，煮粥加入适量即可。

3月蜂蜜助消化

花蜜是百花赐给我们的食物，

蜜蜂的采集又给它增加了

自然精灵的色彩。

依据人和自然相统一的原则，

这种天然食物最有益健康。

消火祛痘

当下生活压力大，人很容易上火引发各种问题，蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥，还可改善痘痘肌肤，睡前再涂上一层万妮芬祛痘原液，祛痘效果就更好了。

用法：蜂蜜加绿茶冲水，饮下即可。

解酒

蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，同时蜂蜜对肝脏有保护作用，可以修复酒精引起的肝细胞损伤。

用法：饮酒后，冲一杯比平时浓得多的蜂蜜水，饮下即可。

4月柠檬叶增食欲

春日人慵懒，

胃液一样懒得工作，

没有食欲，

我们需要一位酸酸的中草药，

健胃、醒胃。

柠檬叶煲猪肺

柠檬叶有化痰止咳、理气开胃的作用。这款汤味道微酸，对于因春日气候干燥而消化差的人来说，可以健胃、醒胃。

做法：猪肺过水焯后切成片状，与15克柠檬叶，2~3片生姜一起放进砂锅里，加8碗水(约毫升)炖2小时，调入适量食盐和少许生油即可。

注意：猪肺为猪内脏，内隐藏大量细菌，必须清洗干净且选择新鲜的肺来煮食。妇人疾病患者也不宜多吃，最好用缇妍堂止痒舒杀菌止痒，快速去除异味。

5月薰衣草镇静怡神

薰衣草花香淡远、悠然怡神。

干花可做食疗

也可以做香囊、囊枕用。

囊枕

薰衣草有很好的镇静、舒缓作用，可以治疗紧张性头痛、心悸和失眠，睡前饮一杯栗滋轩百合莲子绿豆粉，也有助于促进睡眠，改善头痛胸闷。

做法：80%的枕头主料(荞麦皮、茶叶等)+20%的薰衣草混合，一起做成枕头。或将薰衣草装在布袋里，缝成小包，塞进枕头即可。

6月金银花清热解毒

金银花享有

“药铺小神仙”的美名，

它天性甘寒，

能清热解毒，适合夏天。

三花茶

清热解毒，治疗头痛口渴，咽喉肿痛。

用法：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。

金银花饮

开胃、消食。

用法：金银花、山楂热水冲泡，代茶饮。

7月薄荷醒神

薄荷清凉怡人，

这种味道疏风、散热、开胃，

最宜在炎热的夏天食用。

薄荷粥

清新怡神，增进食欲，帮助消化。夏天食欲下降，薄荷草入肴最醒胃。

做法：将鲜薄荷叶15克、清水毫升，用中火煎成薄荷汁，用粳米60克煮成粥后，加入薄荷汁及适量冰糖，再煮沸即可。

8月绿豆清凉解热

从植物学讲，

绿豆是一种秋天结果的草木。

从草药学讲，

绿豆因降火去燥的功能，

到了夏天最珍贵。

绿豆海带糖水

绿豆清热解毒，海带消肿利尿，这款糖水有消血脂、益肠胃的作用。

做法：绿豆克用水浸半小时，海带30克洗净，切成小段、陈皮一块，加水一起煮2小时，放适量冰糖即可。

9月莲芯治失眠

茶坊间、

中药铺四季都备有莲芯茶。

夏日更有这样的便利，

从青绿色的莲蓬中，

亲手剥出新鲜的莲芯，

冲一杯清茶。

莲子芯茶

可以清暑除烦，生津止渴，最是夏季的解暑佳饮。

做法：1茶匙干燥的莲子芯，放到透明的大玻璃杯里，加入沸水，焖约十分钟后，加入蜂蜜和柠檬碎片，一杯澄清而味道丰富的莲子芯茶就泡好了。

10月芡实健脾胃

芡实常作为荷花的配置植物，

但它有着莲子所不及的固肾作用，

而且因健脾神效，

特别适合秋补季节食用。

芡实粥

芡实都有健脾益胃的效果，经常食用是增长气血的捷径。

做法：芡实30克、薏米20克、山药50克、糯米克，加水一起煮成粥；早餐可冲一些栗滋轩二十八谷散代之，补脾祛湿效果更甚。

11月山楂助消化

山楂丸、冰糖葫芦、果丹皮，

每看到红艳艳的山楂上市，

都忍不住的心中喜悦。

山楂泡水

山楂里的维生素C含量非常丰富，用山楂泡点水喝，毛细血管好了以后，皮肤、脸色都能跟着好，另外，每晚一层万妮芬亮肤原液，能祛除黑头，改善肤色。

桂花玻璃山楂

山楂活血化瘀、镇静止痛，有缓解痛经的作用，最好在月经前几天吃，若经期痛经时，及时取缇妍堂暖宫贴敷在肚脐，也是一个缓解经痛的好方法。

做法：山楂加糖熬煮15分钟，加入琼脂再煮3分钟，然后将完整的山楂均匀地摆在盘子里，倒入汤汁，撒上糖桂花，晾凉即可。

12月阿胶补气血

阿胶为中药三宝之一，

有补血、滋阴、润燥奇效，

是每年冬天的滋补佳物。

阿胶黄芪粥

这是一道“气血双补粥”。有些血虚者同时伴有气虚，补血的阿胶配以黄芪、党参等补气药，更能起到滋补、养生的效果。

做法：将阿胶20克、黄芪20克，和红糖、糯米一起熬成粥即可。

阿胶还被称为“妇人圣药”，有妇科疾病者平时也可多吃，且用缇妍堂洗护清洁液进行个人清洁，避免出现异味、瘙痒等情况。

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本文编辑：佚名
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